腰肌劳损治疗方法(腰肌劳损该怎样治疗)
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2024-03-06
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1. 腰肌劳损治疗方法,腰肌劳损该怎样治疗?
腰肌劳损的疾病,几乎都是由于日常生活中长期坐姿不正确,长期睡软床等一些因素,引起腰肌劳损疾病。腰肌劳损为慢性病变,会影响病人的正常生活工作,有时还可能会反复发作。出现腰肌劳损,治疗措施主要分为物理的治疗措施,或者药物治疗措施恢复。
2. 腰肌劳损怎么办?
腰痛是骨科患者常见的就诊原因之一,许多人一出现腰疼,马上就会联想是不是得了腰椎间盘突出,大家千万不要一出现症状就盲目自己乱治疗。能引发腰疼的疾病有许多种,其中最容易出现混淆的就是腰间盘突出和腰肌劳损这两种疾病。
一图教您读懂腰间盘突出和腰肌劳损一、认识腰肌劳损腰肌劳损,是慢性下腰痛中最常见的一种疾病, 临床表现为长期反复发作的腰部疼痛, 主要是指腰骶部肌肉和筋膜的慢性损伤,包括了腰三横突综合征、腰背筋膜炎、棘间韧带损伤以及腰痛广泛不固定而活动基本正常的,积累性腰肌劳损,也有称为功能性腰疼。这种疾病发病的人群比较广泛, 不仅可见于重体力劳动者,也常见于上班族、司机等, 而且一旦患上以后就不容易痊愈, 经常发作。
二、腰肌劳损症状
1、腰部乏力,稍有不慎即有“扭伤感”,症状随之加重,并伴有腰活动障碍。临床检查腰部肌肉松软、无力,无明显压痛等一系列腰肌劳损的症状。
2、不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。
3、在疼痛的部位有固定的压痛点,多位于肌肉起止点附近,叩击压痛点时,患者能明显感觉到疼痛程度有所减轻。
4、腰部活动基本正常,一般无明显障碍,但有时腰肌劳损患者会有牵掣不适感。不能久坐久站,不能胜任弯腰工作,弯腰稍久,便直腰困难,常喜双手捶击腰背部。
5、腰部外形及活动多无异常,也无明显腰肌痉挛,少数患者腰部活动稍受限。
6、长期反复发作的腰背部酸痛不适,或呈钝性胀痛,腰部重着板紧,如负重物,时轻时重,缠绵不愈。
三、鉴别区分的疾病1) 腰椎的结核病, 有低度发烧、盗汗、渐渐消瘦等全身性症状。
血液检查, 血沉降速率加快, X 光线检查可发现腰椎骨质被破坏,甚至发现脊椎旁有阴性囊肿;
2) 腰椎间盘突出症, 腰部的活动受限,有典型的腰腿痛症状,同时伴有下肢放射性痛、 脊柱侧弯和肌腱反射消失、 皮肤感觉障碍等神经根受卡压的症状;
3) 陈旧性骨折伤, 病人有急性外伤病史, 有不同程度的腰部活动障碍。
X 光线检查可发现椎体被压缩或附近有骨折的现象。
4) 增生性脊柱炎,也叫骨刺 , 常发生在四十五岁之后, 长期腰酸痛牵引大腿、 小腿的外侧疼痛, 时好时坏, 休息后有所缓解, 行走或背负重物时有酸痛加剧的现象, 脊柱可有叩击性疼痛。
X 光线检查可见腰椎骨钙质沉淀和关节边缘骨质增生;
四、急性期的对策腰痛发作的时候,注意适当休息,避免长时间站立或坐着。同时注意保暖,寒冷会影响肌肉的循环,加重肌肉的痉挛从而加重疼痛感。条件不便利,或者疼痛比较轻微,就可以在家热敷,通过热作用促进局部血液的循环,来缓解疼痛和肌肉痉挛。
如果疼痛剧烈,活动的时候觉得腰部没有力量发软,可以选择戴上合适的腰围,可以通过保护尽快缓解疼痛,还可以避免因腰肌力量薄弱,而造成新的损伤。
但要注意,腰围只能在应急的时候暂时佩戴,疼痛缓解了之后,一定要摘下来开始练习,不然腰部会依赖腰围的支撑,本身的肌肉就得不到运动而越来越差。最理想的办法是就近医院系统地做检查、诊断、治疗。
去医院是最安全的选择,随便按摩可能有安全隐患,因为如果不是腰背肌筋膜炎腰肌劳损引起的腰痛,而是腰椎间盘突出甚至是脱出,或者神经方面疾病引起的疼痛,或者肾脏本身的问题引起的腰痛,就可能延误治疗时机,甚至使病症更加严重。
五、工作生活中的保护站立的时候要有意识的收腹,可以防止腰椎的过分后仰,压力太大。需要长时间站立的时,可以稍屈一点膝关节,让骨盆稍微前倾,减少腰椎的压力。
如果必须弯腰,可以在弯腰的同时膝关节也弯曲一点,通过弯腿降低身体的高度,腰就不会弯得过低。过分弯腰会加大腰椎压力,过度牵拉腰背肌肉,很容易受伤。
坐着的时候,不能弯腰驼背。这样会增加腰背部脊柱的应力,让背部肌肉长时间处于牵拉的疲劳状态,而且不是人体正常的生理弯曲。坐着的时候,应保持上身正直,不能弯腰含胸,需要久坐时可以在腰部后面垫一个小垫,帮助维持腰椎正常的生理前凸,保持良好的姿势。
3. 腰肌劳损的康复治疗方法有哪几种?
早期腰肌劳损的康复治疗以卧床休息为主,可结合局部热敷、按摩、石膏等。如有可能,可采取物理疗法、针灸、推拿、拔罐、艾灸、小针刀等物理治疗方法。那些不能卧床的人需要穿腰部保护服。疼痛症状明显缓解后,有必要做一些背部肌肉练习,包括消炎、背部肌肉力量锻炼等。平时,要注意腰部位置,避免长时间坐着,长期站立,多伸展背部。
4. 急性的腰肌劳损治疗方法是什么?
急性的腰肌劳损治疗方法要多休息,局部可以用轻柔手法按摩疼痛点,促进局部血液循环,待疼痛减轻后可以进行锻炼。加强腰背肌肉力量锻炼,能有效促进血液循环,增强腰部肌肉力量,方法可以仰卧硬板床上,以腿、头肩部为支点,让腰背抬起坚持一会,每天反复做几次能有效提高腰背肌力量。
5. 请问腰肌劳损用什么药治疗好?
腰肌劳损通常可以外用涂抹一些活血化瘀的药物治疗,这样能有效的促进药物的血液循环,达到改善腰部疼痛的症状,必要的时候也可以利用中药进行局部热敷,另外,治疗期间不要干重体力的劳动,避免出现病情加重。
6. 治疗腰肌劳损的药膏有哪些?
腰肌劳损,表现的主要原因就是腰部的肌肉受到长期的劳累,劳损形成的慢性损伤表现的症状为腰酸背痛,特别是在劳累或者是着凉的情况下,症状会更加明显,症状发作的时候可以贴上膏药,起到活血化瘀,消肿止疼的作用,比如有金黄膏,跌打膏等,平常要加强休息。
7. 腰肌劳损有哪些症状怎么治疗方法?
像腰肌劳损的话,平时会感觉腰比较疼,不能长时间的一个动作也干不了什么重活,会感觉腰比较僵硬。平时的话注意不要长时间进行体力劳动,或者是干重活,不要一直坐着。可以在家热敷一下,然后经常做做理疗。最好的话,晚上睡觉不要睡比较软的床,可以睡硬板儿床。
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1. 腰肌劳损治疗方法,腰肌劳损该怎样治疗?
腰肌劳损的疾病,几乎都是由于日常生活中长期坐姿不正确,长期睡软床等一些因素,引起腰肌劳损疾病。腰肌劳损为慢性病变,会影响病人的正常生活工作,有时还可能会反复发作。出现腰肌劳损,治疗措施主要分为物理的治疗措施,或者药物治疗措施恢复。
2. 腰肌劳损怎么办?
腰痛是骨科患者常见的就诊原因之一,许多人一出现腰疼,马上就会联想是不是得了腰椎间盘突出,大家千万不要一出现症状就盲目自己乱治疗。能引发腰疼的疾病有许多种,其中最容易出现混淆的就是腰间盘突出和腰肌劳损这两种疾病。
一图教您读懂腰间盘突出和腰肌劳损一、认识腰肌劳损腰肌劳损,是慢性下腰痛中最常见的一种疾病, 临床表现为长期反复发作的腰部疼痛, 主要是指腰骶部肌肉和筋膜的慢性损伤,包括了腰三横突综合征、腰背筋膜炎、棘间韧带损伤以及腰痛广泛不固定而活动基本正常的,积累性腰肌劳损,也有称为功能性腰疼。这种疾病发病的人群比较广泛, 不仅可见于重体力劳动者,也常见于上班族、司机等, 而且一旦患上以后就不容易痊愈, 经常发作。
二、腰肌劳损症状
1、腰部乏力,稍有不慎即有“扭伤感”,症状随之加重,并伴有腰活动障碍。临床检查腰部肌肉松软、无力,无明显压痛等一系列腰肌劳损的症状。
2、不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。
3、在疼痛的部位有固定的压痛点,多位于肌肉起止点附近,叩击压痛点时,患者能明显感觉到疼痛程度有所减轻。
4、腰部活动基本正常,一般无明显障碍,但有时腰肌劳损患者会有牵掣不适感。不能久坐久站,不能胜任弯腰工作,弯腰稍久,便直腰困难,常喜双手捶击腰背部。
5、腰部外形及活动多无异常,也无明显腰肌痉挛,少数患者腰部活动稍受限。
6、长期反复发作的腰背部酸痛不适,或呈钝性胀痛,腰部重着板紧,如负重物,时轻时重,缠绵不愈。
三、鉴别区分的疾病1) 腰椎的结核病, 有低度发烧、盗汗、渐渐消瘦等全身性症状。
血液检查, 血沉降速率加快, X 光线检查可发现腰椎骨质被破坏,甚至发现脊椎旁有阴性囊肿;
2) 腰椎间盘突出症, 腰部的活动受限,有典型的腰腿痛症状,同时伴有下肢放射性痛、 脊柱侧弯和肌腱反射消失、 皮肤感觉障碍等神经根受卡压的症状;
3) 陈旧性骨折伤, 病人有急性外伤病史, 有不同程度的腰部活动障碍。
X 光线检查可发现椎体被压缩或附近有骨折的现象。
4) 增生性脊柱炎,也叫骨刺 , 常发生在四十五岁之后, 长期腰酸痛牵引大腿、 小腿的外侧疼痛, 时好时坏, 休息后有所缓解, 行走或背负重物时有酸痛加剧的现象, 脊柱可有叩击性疼痛。
X 光线检查可见腰椎骨钙质沉淀和关节边缘骨质增生;
四、急性期的对策腰痛发作的时候,注意适当休息,避免长时间站立或坐着。同时注意保暖,寒冷会影响肌肉的循环,加重肌肉的痉挛从而加重疼痛感。条件不便利,或者疼痛比较轻微,就可以在家热敷,通过热作用促进局部血液的循环,来缓解疼痛和肌肉痉挛。
如果疼痛剧烈,活动的时候觉得腰部没有力量发软,可以选择戴上合适的腰围,可以通过保护尽快缓解疼痛,还可以避免因腰肌力量薄弱,而造成新的损伤。
但要注意,腰围只能在应急的时候暂时佩戴,疼痛缓解了之后,一定要摘下来开始练习,不然腰部会依赖腰围的支撑,本身的肌肉就得不到运动而越来越差。最理想的办法是就近医院系统地做检查、诊断、治疗。
去医院是最安全的选择,随便按摩可能有安全隐患,因为如果不是腰背肌筋膜炎腰肌劳损引起的腰痛,而是腰椎间盘突出甚至是脱出,或者神经方面疾病引起的疼痛,或者肾脏本身的问题引起的腰痛,就可能延误治疗时机,甚至使病症更加严重。
五、工作生活中的保护站立的时候要有意识的收腹,可以防止腰椎的过分后仰,压力太大。需要长时间站立的时,可以稍屈一点膝关节,让骨盆稍微前倾,减少腰椎的压力。
如果必须弯腰,可以在弯腰的同时膝关节也弯曲一点,通过弯腿降低身体的高度,腰就不会弯得过低。过分弯腰会加大腰椎压力,过度牵拉腰背肌肉,很容易受伤。
坐着的时候,不能弯腰驼背。这样会增加腰背部脊柱的应力,让背部肌肉长时间处于牵拉的疲劳状态,而且不是人体正常的生理弯曲。坐着的时候,应保持上身正直,不能弯腰含胸,需要久坐时可以在腰部后面垫一个小垫,帮助维持腰椎正常的生理前凸,保持良好的姿势。
3. 腰肌劳损的康复治疗方法有哪几种?
早期腰肌劳损的康复治疗以卧床休息为主,可结合局部热敷、按摩、石膏等。如有可能,可采取物理疗法、针灸、推拿、拔罐、艾灸、小针刀等物理治疗方法。那些不能卧床的人需要穿腰部保护服。疼痛症状明显缓解后,有必要做一些背部肌肉练习,包括消炎、背部肌肉力量锻炼等。平时,要注意腰部位置,避免长时间坐着,长期站立,多伸展背部。
4. 急性的腰肌劳损治疗方法是什么?
急性的腰肌劳损治疗方法要多休息,局部可以用轻柔手法按摩疼痛点,促进局部血液循环,待疼痛减轻后可以进行锻炼。加强腰背肌肉力量锻炼,能有效促进血液循环,增强腰部肌肉力量,方法可以仰卧硬板床上,以腿、头肩部为支点,让腰背抬起坚持一会,每天反复做几次能有效提高腰背肌力量。
5. 请问腰肌劳损用什么药治疗好?
腰肌劳损通常可以外用涂抹一些活血化瘀的药物治疗,这样能有效的促进药物的血液循环,达到改善腰部疼痛的症状,必要的时候也可以利用中药进行局部热敷,另外,治疗期间不要干重体力的劳动,避免出现病情加重。
6. 治疗腰肌劳损的药膏有哪些?
腰肌劳损,表现的主要原因就是腰部的肌肉受到长期的劳累,劳损形成的慢性损伤表现的症状为腰酸背痛,特别是在劳累或者是着凉的情况下,症状会更加明显,症状发作的时候可以贴上膏药,起到活血化瘀,消肿止疼的作用,比如有金黄膏,跌打膏等,平常要加强休息。
7. 腰肌劳损有哪些症状怎么治疗方法?
像腰肌劳损的话,平时会感觉腰比较疼,不能长时间的一个动作也干不了什么重活,会感觉腰比较僵硬。平时的话注意不要长时间进行体力劳动,或者是干重活,不要一直坐着。可以在家热敷一下,然后经常做做理疗。最好的话,晚上睡觉不要睡比较软的床,可以睡硬板儿床。
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